Marie-Pierre Acquaviva
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La thérapie par la PNL
Praticienne en Programmation Neurolinguistique, Coaching Québec, Canada
Je vous accueille au sein du cabinet à Bastia où nous commencerons par un entretien pour définir vos buts.
Nous établirons ensemble vos besoins pour un véritable coaching personnalisé pour enfin, mettre en place votre meilleure stratégie.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un modèle de communication et de développement personnel qui consiste à apprendre à penser et à communiquer de manière efficace.
Elle a été formalisée par John Grinder et Richard Bandler à partir de l'approche instinctive de Milton Hyland Erickson, bien que la PNL en France soit souvent présentée comme une méthode de communication dépourvue de sa composante hypnotique.
Qu'est ce que la Programmer Neuro Linguistique ?
La PNL permet de modifier ses comportements, ses croyances et ses émotions pour atteindre ses objectifs de vie.
Elle repose sur la notion de programmation, qui correspond à l'ensemble de nos automatismes cognitifs, émotionnels et comportementaux.
La PNL aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement en fonction de ses schémas comportementaux.
à qui est destinée la PNL ?
La Programmation Neurolinguistique (PNL) est une méthode de thérapie permettant d'améliorer les capacités de communication et les compétences personnelles.
Souvent associée à l'hypnose ericksonienne, elle est utilisée par divers professionnels tels que les médecins, les psychothérapeutes, les sportifs de haut niveau et les coachs personnels et d'entreprise.
La PNL permet de gérer les émotions, de combattre le stress et d'atteindre des objectifs réalistes tout en améliorant la motivation, la confiance en soi et la capacité à gérer les situations ponctuelles.
Elle utilise des outils tels que la modélisation ou la technique d'ancrage pour reproduire ou déconstruire les comportements.
Elle vous aide à interagir avec vous même et les autres différemment, à être autonome dans le changement, à mieux manager une équipe, tout en étant utile pour désamorcer des situations stressantes dans la vie quotidienne.
Lien entre émotions et corps
Se connaitre pour changer son état de stress pour un état de légèreté ?
Apprenez à être plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous, c'est la construction d'un bon état interne. Ce que l'on pourrait appeler un "lieu ressource".
Éliminez les états internes indésirables qui vous limitent.
Prenez du recul pour vous dissocier du négatif et associez-vous au positif pour savourer et ancrer les bons moments.
Apprendre à se reconstruire
Et si je crois avoir toutes les qualités nécessaires, qu'est ce que je changerai dans ma vie?
Mettez en place des objectifs et des stratégies pour les atteindre. Réorganisez votre passé pour fonctionner de manière optimale dans le présent et modélisez ce qui fonctionne.
Améliorez vos comportements en mettant en place des processus qui réussissent, tant sur le plan cognitif, émotionnel que comportemental.
Vaincre ses difficultés
En commençant par le faire pour soi même, c'est encore plus simple avec les autres ?
Développez vos compétences en communication en écoutant vos pensées et vos émotions autant que les maux du corps.
Donnez-vous le temps et la bienveillante pour voir ce qui change à l'intérieur.
En évitant les jugements et les projections personnelles, Je me redonne mon pouvoir personnelle pour mener la vie que je mérite.
Comment se déroule une séance de PNL ?
Comme pour l'hypnose, la séance commencera par une discussion pour connaitre votre problématique et vos objectifs, en posant des questions ouvertes pour mieux comprendre votre situation ainsi que vos buts.
Ensuite, nous travaillerons à l'échelle de votre environnement pour savoir de quelle manière il vous impacte ou vous aide à avancer. Puis avec diverses techniques de PNL telles que la modélisation, l'ancrage ou le recadrage pour vous aider à trouver des solutions nous irons explorer vos croyances. Qu'est ce que vous vous dites ? de quelle façon vous voyez les choses ? Quelques exercices vous seront proposés pour pouvoir approndir ce qui vous bloque réellement afin de vous amener à changer votre manière de penser ou d'agir.
Au cours de la séance, vous serez encouragé à explorer vos pensées, vos émotions et vos croyances pour mieux comprendre ce qui peut vous limiter.
Nous travaillerons ensemble pour vous aider à définir des actions concrètes à entreprendre pour atteindre vos objectifs. À la clef, le chemin pour reconstruire votre confiance et votre estime personnelle.
Une séance de PNL est souvent interactive et basée sur une relation de confiance entre le thérapeute et le client avec un impact positif sur votre vie à long terme. Elle se combine parfaitement à une séance d'hypnose et est tout autant efficace.